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1 0.28-1.42 180 好几位粉丝私信，
2 1.6-4.0 1320 我说在聊聊高敏感人群，
3 5.32-9.76 660 为什么高敏感的人不喜欢周围大部分的人，
4 10.42-11.8 540 原因其实很简单，
5 12.34-14.98 1020 这就是因为他们的感知能力特别强，
6 16.0-19.9 780 能瞬间感觉出微妙细小的恶意。
7 20.68-22.84 720 但凡对方有一点点的不真诚，
8 23.56-28.66 1140 他能瞬间的感觉到简直就是天赋异禀的超能力。
9 29.8-33.34 420 高敏感不等于玻璃心小心眼、
10 33.76-34.42 540 心理疾病，
11 34.96-37.54 1020 它是先天神经系统特质，
12 38.56-43.78 480 大脑处理信息更深阈知更低感官情绪、
13 44.26-46.78 660 人际洞察力全部被放大，
14 47.44-50.2 600 普通人过滤掉的细碎信号，
15 50.8-51.76 300 像语气啊、
16 52.06-52.78 660 微表情啊、
17 53.44-54.4 540 语气停顿啊，
18 54.94-55.9 540 肢体疏离啊，
19 56.44-62.57 1150 高敏感人会全部接受并解读解释一下什么是高敏感？
20 63.72-67.69 820 高敏感是一种与生俱来的性格特质，
21 68.51-73.07 1290 表现为神经系统对信息的处理更加深入细腻。
22 74.36-77.18 950 对内外界刺激的反应更强烈。
23 78.13-79.09 900 根据心理学，
24 79.99-88.42 300 如伊莱恩阿伦的 d o e s 模型以及相关的烟酒高敏感人群，
25 88.72-91.24 650 主要具备以下四个维度的特征。
26 91.89-94.83 620 第一个信息处理与思维特征，
27 95.45-98.99 990 他深度加工深度加工与过度思考，
28 99.98-104.39 620 大脑对信息的处理更深入细致做决定。
29 105.01-105.79 240 做决定前，
30 106.03-112.21 980 他会反复的权衡容易陷入过度思考和对细节的纠结，
31 113.19-114.929 541 常常表现为想的太多，
32 115.47-116.85 760 或者犹豫不决、
33 117.61-118.39 240 直觉敏锐，
34 118.63-121.58 810 对微小的细节环境变化，
35 122.39-125.69 810 他人的微表情和语气的变化极其敏感，
36 126.5-127.94 420 能够快速整合，
37 128.36-128.96 670 细微线索，
38 129.63-131.88 1140 直觉往往非常的准。
39 133.02-133.26 60 第二，
40 133.32-135.66 750 一个就是情绪与情感特征。
41 136.41-137.79 1170 他的情绪比较敏感，
42 138.96-140.28 1350 情绪体验强烈，
43 141.63-143.73 880 情绪体验深刻且丰富，
44 144.61-150.33 900 对积极和消极的情绪反应都比常人更强烈。
45 151.23-155.1 770 容易因为细以微的刺激产生较大的情绪波动，
46 155.87-157.13 560 共情能力极强，
47 157.69-159.88 750 对他人的情绪感知敏锐，
48 160.63-162.55 420 极易使他人情绪感染，
49 162.97-166.75 1240 能够快速觉察并感同身受他人的情绪。
50 167.99-171.95 1050 常常因为过度共情而承担他人的情绪负担，
51 173.0-176.72 800 而且容易内耗应过度在意他人的评价，
52 177.52-181.12 650 害怕冲突或对细节过度解读，
53 181.77-182.73 890 容易陷入自责、
54 183.62-185.9 1100 焦虑等内耗的状态。
55 187.0-187.24 700 第三，
56 187.94-189.5 900 感官与环境特征，
57 190.4-194.45 240 他会过度的唤醒感官极度敏感，
58 194.69-196.2 480 对光声音、
59 196.68-196.98 750 气味、
60 197.73-197.97 360 触感、
61 198.33-201.77 820 温度等环境刺激的预植比较低，
62 202.59-204.63 360 容易因环境的嘈杂、
63 204.99-208.88 840 光线过强或者气微刺激而感到疲惫、
64 209.72-213.53 1320 烦躁或者感官过载呵。
65 214.85-215.03 1060 另外，
66 216.09-217.53 2230 容易受过度刺激，
67 219.76-220.96 650 在嘈杂环境、
68 221.61-224.13 720 高强度社交或者时间紧迫时，
69 224.85-226.82 600 容易感到疲惫心慌，
70 227.42-230.16 600 需要大量的独处时间呃，
71 230.76-233.68 950 安静的低刺激环境来恢复精力。
72 234.63-234.87 600 第四，
73 235.47-236.79 620 社交与行为特征，
74 237.41-242.41 680 自我保护社交矛盾虽然具备了较强的、
75 243.09-244.47 720 敏锐的洞察力，
76 245.19-247.35 750 能很好的观察和共情，
77 248.1-253.0 800 但钱表吵闹的社交容易消耗他的精力，
78 253.8-255.66 180 因此倾向于回避无效，
79 255.84-257.05 360 社交偏好、
80 257.41-257.65 480 安静、
81 258.13-261.84 1480 深度的沟通需要较多的独处空间。
82 263.32-266.96 600 再一个就是追求完美与高自我要求，
83 267.56-269.6 880 对自我和外界要求比较高，
84 270.48-277.68 830 容易因为没有达到预期或者感知到不宫而产生强烈的心理冲突，
85 278.51-284.52 1170 对虚伪双重标准等负面信息容忍度比较低，
86 285.69-286.83 1170 需要特别注意的是，
87 288.0-290.6 240 高敏感并非心理疾病，
88 290.84-293.42 730 而是一种中性的性格特质。
89 294.15-297.61 480 他带来的敏感在带来内耗的同时，
90 298.09-300.91 770 也赋予了个体敏锐的洞察力，
91 301.68-304.86 1000 丰富的共青力和深刻的感知力，
92 305.86-308.82 600 高敏感的人活的都比较累，
93 309.42-310.74 680 不是因为他心眼小，
94 311.42-313.46 700 而是因为接收到的信息太多，
95 314.16-315.06 360 别人的一句话，
96 315.42-317.04 600 一个眼神一个停顿，
97 317.64-323.19 240 在普通人那里可能只是过眼烟瘾云烟在高敏感，
98 323.43-327.41 420 这里就是完整的数据包瞬间完成解码，
99 327.83-328.84 640 敷衍季度，
100 329.48-330.44 570 轻视防备。
101 331.01-332.57 660 这些情绪藏的再深，
102 333.23-336.29 850 也会从语气和微表情里露出来。
103 337.14-340.44 790 所以高敏感的人常常在社交场合感到疲惫，
104 341.23-342.79 550 不是他们不会社交，
105 343.34-344.0 120 而是水稻。
106 344.12-344.66 360 对他们来说，
107 345.02-346.22 540 从来不是放松，
108 346.76-349.16 1030 是一场持续的信息轰炸。
109 350.19-356.31 740 这种能力最直接的后果就是高敏感的人很难被表面功夫糊弄。
110 357.05-358.97 540 你嘴上说的热情的话，
111 359.51-360.89 60 身体却微微厚，
112 360.95-363.03 420 仰眼神飘向别处，
113 363.45-364.17 120 高敏感的人，
114 364.29-365.67 570 立刻就能收到信号。
115 366.24-368.14 670 这个人并不想跟我说话，
116 368.81-371.5 1000 于是他也会迅速后退。
117 372.5-374.54 680 旁人看来是高冷不合群。
118 375.22-380.06 1060 其实他们只是诚实的回应了对方真实的意图。
119 381.12-383.64 570 很多人觉得高敏感的人不好接近，
120 384.21-387.81 630 却不知道他们只是省略了虚伪的中间环节，
121 388.44-389.28 1310 直奔阵史，
122 390.59-392.99 740 那些过分热情的漂亮话，
123 393.73-395.47 550 在高敏感人眼里，
124 396.02-399.27 630 从来都藏不住真实的关系，
125 399.9-402.95 500 他们可以很投入虚假的关系，
126 403.45-405.15 1270 他们一秒都不想多待。
127 406.42-406.66 240 但是，
128 406.9-411.44 630 高敏感的人最大的困境不是能力太强。
129 412.07-413.75 1600 二是环境不匹配。
130 415.35-417.09 540 在一个人人讲究情面，
131 417.63-420.39 560 处处需要寒暄的社交环境里，
132 420.95-425.58 860 高敏感的人就像一台高精度雷达被放在了菜市场，
133 426.44-427.46 620 周围全是噪音，
134 428.08-430.72 900 他接收的信号又多又杂，
135 431.62-433.78 610 根本没有办法正常工作。
136 434.39-436.73 360 他们不是不会社交，
137 437.09-438.77 360 是这种浅层社交，
138 439.13-440.75 680 对他们来说性价比太低，
139 441.43-443.41 580 他们需要的是深度交流，
140 443.99-445.43 760 是真实碰撞，
141 446.19-447.75 1100 是灵魂层面的确认。
142 448.85-452.03 360 高敏感的人要的从来不是热闹，
143 452.39-452.99 600 是干净。
144 453.59-457.49 620 但现实里大部分社交都停留在表面。
145 458.11-460.03 740 所以高敏感的人宁可独处，
146 460.77-465.09 1270 也不想消耗自己去应付那些一眼就能看穿的关系，
147 466.36-469.0 640 需要破除大众的一种偏见，
148 469.64-470.78 920 就是高敏感，
149 471.7-478.83 420 就是想的太多心眼小把痛苦归因于神经系统特质加环境冲突，
150 479.25-480.99 770 而不是人的性格缺陷，
151 481.76-484.16 770 还需要区分特质和病症，
152 484.93-485.59 420 需要明确。
153 486.01-487.57 890 高敏感是中性特质，
154 488.46-489.06 300 有代价，
155 489.36-490.98 360 也有天赋洞察力、
156 491.34-491.7 240 共情力、
157 491.94-492.3 500 感知力。
158 492.8-497.01 800 我们应该用很疗愈的视角去戒读，
159 497.81-501.74 420 不要去劝高敏感人改改的迟一点，
160 502.16-502.88 850 学会圆滑，
161 503.73-505.89 800 而是提出筛选环境，
162 506.69-507.89 600 而不是改造自我。
163 508.49-511.66 1390 很多高敏感的人会产生强烈的共鸣，
164 513.05-514.91 1160 高敏感的最优活法，
165 516.07-518.55 920 剥削掉自己的感知，
166 519.47-521.69 640 不去迎合嘈杂的环境，
167 522.33-523.23 620 筛选圈子，
168 523.85-525.62 240 保护精力分清，
169 525.86-527.18 650 什么时候该走心，
170 527.83-530.35 690 什么时候只需要礼貌的经过，
171 531.04-534.71 把珍贵的情绪留给值得的人合适。